Πάμε να μιλήσουμε για μια μεγάλη κατηγορία του αθλητισμού.
Τι είναι η αθλητική περίδεση;
Η τεχνική της αθλητικής περίδεσης είναι μια θεμελιώδης πτυχή της αθλητιατρικής και της φυσικοθεραπείας. Ιδιαίτερης σημασίας τόσο για την πρόληψη των τραυματισμών όσο και για την αποκατάσταση.
Η τεχνική αυτή περιλαμβάνει την εφαρμογή διαφόρων τύπων επιδέσμων για τη στήριξη και τη σταθεροποίηση των αρθρώσεων και των μυών κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας ή κατά τη διαδικασία αποκατάστασης από τραυματισμό.
Με την παροχή πρόσθετης στήριξης σε ευάλωτες περιοχές όπως οι αστράγαλοι, τα γόνατα, οι καρποί και οι αγκώνες, μπορεί να μειωθεί ο κίνδυνος διαστρέμματος και άλλων μυοσκελετικών τραυματισμών.
Η σωστά εφαρμοζόμενη περίδεση μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της σωστής ευθυγράμμισης των αρθρώσεων. Να περιορίσει την υπερβολική κίνηση. Να ενισχύσει την αντίληψη του σώματος για τη θέση του στο χώρο και κατά συνέπεια τη διατήρηση της ισορροπίας και του συντονισμού. Μειώνοντας τελικά την πιθανότητα ατυχημάτων κατά την αθλητική δραστηριότητα.
Είναι από μόνη της αποτελεσματική;
Εδώ ερχόμαστε να απαντήσουμε σε ένα μεγάλο θέμα. Η απάντηση είναι πως η περίδεση (ή αλλιώς το taping) από μόνη της ΔΕΝ αρκεί για να μας προστατέψει από έναν τραυματισμό.
Μπορεί να αποτελεί έναν σημαντικό σύμμαχο, αλλά αν δεν συνοδεύεται από ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ασκήσεων ενδυνάμωσης και ιδιοδεκτικότητας, τότε η αποτελεσματικότητα της είναι πολύ μικρότερη. Συμβουλεύσου κατάλληλα τον Φυσικοθεραπευτή σου για τα προγράμματα αυτά ή ρώτησε μας ΕΔΩ.
Μπορεί το taping να συνδεθεί με την αποκατάσταση;
Η αθλητική περίδεση παίζει εξίσου καθοριστικό ρόλο στη διαδικασία αποκατάστασης μετά από τραυματισμό. Παρέχει εξωτερική στήριξη στους τραυματισμένους ιστούς. Προάγοντας την επούλωση και ελαχιστοποιώντας την καταπόνηση της πληγείσας περιοχής.
Ακινητοποιώντας ή περιορίζοντας την κίνηση προς συγκεκριμένες κατευθύνσεις, οι επίδεσμοι επιτρέπουν στους τραυματισμένους μύες, συνδέσμους και τένοντες να αναρρώσουν χωρίς περαιτέρω καταπόνηση ή βλάβη.
Επιπλέον, οι επίδεσμοι συμπίεσης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του οιδήματος και της φλεγμονής. Επιταχύνοντας τη διαδικασία επούλωσης.
Εν κατακλείδι, η ορθή αθλητική περίδεση είναι απαραίτητη ώστε να παρέχει στήριξη. Σταθερότητα αλλά και συμπίεση για τους αθλητές που προσπαθούν να παραμείνουν υγιείς και να αποδίδουν τα μέγιστα. Πάντα όμως συνεδευόμενη με το κατάλληλο πρόγραμμα ασκήσεων.
Στο κέντρο μας διαθέτουμε άριστη γνώση της αθλητικής περίδεσης. Παρέχουμε κάθε είδους περίδεση για αντιμετώπιση οποιουδήποτε μυοσκελετικού τραυματισμού.
